Gigant (gimnastika) - Giant (gymnastics) - Wikipedia

A ulkan bu badiiy gimnastika gimnastikachi to'liq kengaytirilgan holatda o'qi atrofida 360 daraja aylanadigan mahorat. U bajariladi notekis baralar ayollar badiiy gimnastikasida va parallel chiziqlar, gorizontal chiziq va uzuklar erkaklar badiiy gimnastikasida.

Texnik

Gimnastikachi qo'lni ushlab turish holatidan boshlanadi. Oyoqlari birlashganda, barmoq uchlari ko'rsatilgan va tanasi to'liq kengaytirilgan holda oyoqlar pastga tusha boshlaydi. Tananing yuqori qismi gimnastikachi gorizontaldan o'tguncha juda oz bo'shashadi.[1] Ko'tarilayotganda qorin mushaklari tanani ozgina kamar qilib, tos suyagining oldingi burilishini oldini olish bilan shug'ullanadi, bu belanchakning kuchiga salbiy ta'sir qiladi.[2] Gimnastikachi qo'lni ushlab turish joyiga qaytadi yoki boshqa gigant yoki boshqa elementni bajarish uchun qo'lni ushlab turishni davom ettiradi.

Gimnastikachi butun gigant uchun cho'zilgan holatda qolishi kerak, faqat apparatning balandligi belanchakning pastki qismida tizzalarning bukilishi kerak.

O'zgarishlar

Standart gigantning ba'zi o'zgarishlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • Oldinga yoki oldingi gigant - kaftlarni tanaga qaragan holda ichkariga qarab burilgan va oyoqning old qismi o'rniga pastga tebranadigan etakchalarda bajarilgan.
  • Inverted, Eagle-Grip yoki L-Grip giganti - oldinga burkangan gigant singari bajarilgan, ammo kaftlari tashqi tomonga burilib (L-Grip) tanaga qarab
  • Aralash tutish giganti - Ikki xil tutqichda ushlab turilgan qo'llar bilan oddiy yoki oldinga gigant sifatida bajariladi (masalan, bir qo'l L-Gripda, bir qo'l oddiy ushlashda)
  • Bitta qo'l giganti - Ikki qo'l o'rniga barni ushlab turgan bitta qo'l bilan bajarilgan
  • Nemis giganti - Xurmolarni gimnastikachining tanasidan teskari tomonga qaratgan holda va yelkalarini orqaga burab bajargan
  • 3/4 gigant - old tomondan qo'llab-quvvatlashdan boshlab va parallel ravishda quyilgandan so'ng, orqaga qaytib va ​​bar atrofida oldingi qo'llab-quvvatlash holatiga o'tkaziladi.
  • Skoumal giganti - orqa tomonda gigant sifatida elkalari oldinga burilib, xuddi halqalarda "inlokat" qilayotgandek bajarilgan. Aslida barning tepasida joylashgan manna kabi.

Skorlama

Hozirgi vaqtda Internationale de gimnastika federatsiyasi (FIG) 2017-2020 Ballar kodi, ulkan a B (0.2) ayollar uchun notekis barlarda element,[3] va a B (0,2) parallel chiziqlardagi element va an A (0.1) erkaklar uchun gorizontal chiziqdagi element.[4]

Adabiyotlar

  1. ^ [1], AQSh Onlayn Gimnastika: Texnik: Asosiy belanchak: Texnik tushuncha
  2. ^ [2], AQSh Onlayn Gimnastika: Texnik: Gigant belanchakda ishlashning odatiy muammosi
  3. ^ [3][doimiy o'lik havola ], FIG WAG 2009-2012 yillar ballari kodi
  4. ^ [4][doimiy o'lik havola ], FIG MAG 2009-2012 yillar ballari kodi

Tashqi havolalar